Ryż jest nieocenionym składnikiem żywieniowym, zawiera wiele witamin i minerałów, jest stosowany w diecie małych dzieci ze względu na swoją lekkostrawność.
Ryż jest głównym składnikiem pożywienia w wielu krajach azjatyckich, kraje te mają największy wskaźnik długowieczności. Często podaje się tak zwany ryż po prowansalsku, ma on nie tylko odżywcze lecz także smakowe. Aby przygotować potrawę potrzebujemy: 2 duże cebule, 2 ząbki czosnku, 2 łyżki oliwy, 250 gramów ryżu długoziarnistego, 1 puszkę pomidorów, 1 listek laurowy, 1 łodygę rumianku, 1 nać pietruszki, 2 łyżeczki soli, 1 puszkę filetów rybnych, 1 peperoni, 12 oliwek bez pestek, 4 jajka ugotowane na twardo, 4 łyżki nasion nasturcji lub rzeżuchy. Na początek posiekaną cebulę i czosnek smażymy na patelni, dodajemy ryż i pomidory razem z zalewą. Liść laurowy, łodyżki tymianku i natki zawijamy w gazę i obwiązujemy bawełnianą nitką. Dodajemy sól, jedną trzecią gotowanej wody i gotujemy na małym ogniu około 20 minut. Przepoławiamy filety i oliwki, kroimy jaja w wąskie paseczki, wyciągamy zioła, posypujemy całość i danie gotowe.
Copyright @ 2010 Potrawy na święta