Ryby są nieocenionymi składnikami naszej diety, powinny gościć na naszych stołach przynajmniej trzy razy w tygodniu, są bogate w białko i wiele innych składników odżywczych. Łosoś jest jedną z najzdrowszych ryb, jest także bogaty w niezastąpione kwasy tłuszczowe omega, które wpływają korzystnie na mózg, szczególnie dzieci. Filet z łososia jest świetną potrawą, nie tylko smaczną, ale także bardzo zdrową.
Potrawa nie wymaga wielu składników, są to: 750 gramów filetów z łososia, ocet, sól, 1 ogórek konserwowy, 75 gram chudego boczku, 1 cebula, 1 pęczek koperku. Rybę należy skropić octem i posolić. Po około dziesięciu minutach pokroić na trzy części, jedną z nich położyć na posmarowanej tłuszczem folii aluminiowej, pokryć warstwą pokrojonego w kostkę ogórka i przykryć drugim kawałkiem ryby. Boczek podsmażyć na margarynie, dodać drobno posiekaną cebulą i koperek. Masę nałożyć na rybę, przykryć całość trzecim kawałkiem ryby. Obwinąć wszystko w folię. Rybę położyć na grillu lub w piekarniku. Do łososia świetnie pasuje sos pomidorowy, można go sporządzić aby nadać potrawie bardziej wyrazisty smak.
Copyright @ 2010 Potrawy na święta